চলছে মহামারি, চলছে নোবেল করোনা ভাইরাসের প্রকোপ। এই সময়টা বিশেষ করে বয়স্ক এবং বাচ্চাদের সাস্থজনিত বিষয়ে নজর রাখা খুবই জরুরি। বয়স্কদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এই সময়টা নিজেকে সুস্থ রাখা, কারণ এই ভাইরাস শুধু নিজেকে নয় নিজের আশেপাশের মানুষকেও প্রভাবিত করে।
আসুন আমাদের কি করা উচিৎ যেনে নেই।
১) সর্ব প্রথম বাহিরে যাওয়া থেবে বিরত থাকুন।
২) যে কয়েকদিন সরকারি বন্ধ রয়েছে ততদিন ঘরে থাকলে এই ভাইরাস কম ছড়াতে পারে।
৩) বার বার সাবান বা হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত ধেীত করুন।
৪) অন্য কারো সাথে হ্যান্ডসেক করা থেকে বিরত থাকুন।
৫) কারোসাথে কোলাকোলি করা থেকে বিরত থাকুন।
৬) জরুরি প্রয়োজনে বাহিরে গেলে মাস্ক এবং হ্যান্ড গ্লাবস ব্যাবহার করুন।
৭) বাহির থেকে এসে হাত, মুখ ভালো ভাবে পরিষ্কার করুন এবং গোসল করে নিন।
৮) ঠান্ডা জাতীয় খাবার পরিহার করুন বা খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
৯) গরম খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
১০) বাহির থেকে আসার পর কাপড় গুলো ধুয়ে নিন।
১১) হাঁচি বা কাশির সময় অবশ্যই রুমাল বা টিস্যু ব্যবহার করুন।
এসময় চিন্তিত না হয়ে সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে এবং গুজবে বিশ্বাস করা যাবেনা। গুজব ছড়ানো যাবেনা। শরীর ও মন সুস্থ রাখুন। মন ভালো রাখুন দেখবেন সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ।
পরিবারের সাথে সময় কাটান এবং পরিবারের সদস্যদের সাতে ভালো ব্যবহার করুন। তাছাড়া আল্লাহ তা-আলার ইবাদাত করুন।
ঘরে থাকুন, সুস্থ থাকুন, সুস্থ রাখুন।
Stay Home, Stay Safe.
0 Comments