বর্ষাকাল চলে এসেছে এই বর্ষায় ঠাণ্ডা লাগা, হাঁচি দেওয়া চলতেই থাকবে। ঋতু পরিবর্তনের কারণে জ্বর লেগেই থাকবে ঘরে ঘরে। এই সময় সবচেয়ে উপকারী বন্ধু হিসেবে পাশে পাবেন লেবুকে। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক কিভাবে লেবু আপনার উপকার করবে:
১) লেবু ভিটামিন সি পূর্ণ একটি ফল। সকালে খালি পেটে মধুর সাথে এক গ্লাস লেবুর রস মেশানো কুসুম গরম পানির শরবত খান। মেদ ও ভুড়ি ঠেকাতে এর কোনো জুড়ি নেই।
২) লেবুতে থাকে ইলেকট্রোলাইটস (পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ইত্যাদি)। তাই ইলেক্ট্রোলাইটস কমে যাওয়া রোগীদের নিয়মিত লেবুর শরবত খাওয়া উচিৎ।
৩) জ্বরে আপনার রুচি কমে গেলে লেবুর রসে লবণ দিয়ে খেয়ে নিন। আপনার রুচি ফিরে আসবে।
৪) ঠাণ্ডা লাগলে কুসুম গরম পানিতে লেবু চা বা লেবু পানি খেতে পারেন। এতে, দ্রুত সর্দি ভালো হয়ে যাবে।
৫) লেবুর খোসা বরং পানিতে ফুটিয়ে নিন ভালো করে। এরপর এই পানি ঠাণ্ডা হলে ব্যবহার করুন গোসলের কাজে। দেখবেন দেহের ত্বকের ঘামাটি, র্যাশের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন সহজেই এবং সেই সাথে গায়ের ঘামের দুর্গন্ধও কমে যাবে।
৬) লেবু ও মধু যেমন চর্বি দূর করে তেমনি ঠাণ্ডা, কাশিও দূর করতে সাহাহ্য করে। সেক্ষেত্রে পানি মেশাবেন না। মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে দুই চামচ পরিমাণ করে খেয়ে নেবেন।
0 Comments