মাসিক বা ঋতুস্রাবের কারণে আপনার তলপেট ব্যথা করছে? জেনে নিন এর থেকে মুক্তির দুটি উপায়।
মাসিক বা Periods এর কারণে তলপেটে প্রচন্ড ব্যথা করে থাকে। বিশেষ করে লবণাক্ত আবহাওয়ার মেয়েদের তাড়াতাড়ি Periods শুরু হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অনভিজ্ঞ হওয়ার কারণে তারা একটু বেশি কষ্ট পায়। কারণ! মাসিকের সময় শরীর অসুস্থ্য হয়ে পড়ে, তল পেটে প্রচুর ব্যথা হয়। আজ আমাদের টিপ্স দুটি হচ্ছে মেয়েদের বা মহিলাদের মাসিকের কারণে তলপেটের অতিরিক্ত ব্যাথার সমাধান নিয়ে।
আমাদের দেশে মহিলাদের একটা কমন ব্যাপার হল মাসিকের সময় তলপেটে ব্যথা। কিন্তু! একটু সচেতন হলেই এই ব্যথা এড়িয়ে চলা যায়। আসুন তাহলে জেনে নেয়া যাক কীভবে মাসিকের সময় তলপেটের ব্যথা নিরাময় করা যায়।
টিপ্স নাম্বার ১: মাসিকের সময় তলপেটের ব্যথা নিরাময়ে একটা বোতলে গরম পানি ভরুণ এবার এই বোতলের গাঁয়ে কাপড় গরম করুন। এই গরম কাপড় তলপেটে কমপক্ষে ২০ থেকে ২৫ মিনিট ছ্যাকা লাগন। এই ভাবে সপ্তাহে ৩ থেকে ৪ দিন করুন। দেখবেন ধীরে ধীরে তলপেটের ব্যথা দূর হয়ে যাবে।
টিপ্স নাম্বার ২: দ্বিতীয় পদ্ধটি হচ্ছে, একটা গরম পানির পাতে ৩ থেকে ৪ মিনিট আপনার কমড় ডুবিয়ে রাখুন এবং পরবর্তী ২ বা ১ মিনিট ঠান্ডা পানিতে কমড় ডুবিয়ে রাখুন। দেখবেন গরম পানি এমন হবে যাতে আপনার শরীর সহ্য পায়। অতিরিক্ত গরম হয়ে আপনার চামড়ার ক্ষতি হতে পারে। সপ্তাহে ৩ থেকে ৪ দিন এই নিয়ম পালন করুন। তবে গরম পানিতে লবন, বেকিং সোডা বা ভিনেগারও ব্যবহার করতে পারেন এত ভালো ফল পাবেন।
উপরের পদ্ধতি অনুসরণ করলে আপনার যৌনি পথের অতিরিক্ত রক্ত প্রবাহ বন্ধ হয়ে যাবে এবং তলপেটের ব্যথা দূর হয়ে যাবে।
0 Comments